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她3個月瘦10公斤！只做「這些」事

鄉民中心／綜合報導

人人都想要有好身材，更將「體重」視為指標，近日就有網友分享朋友減肥成果，在短短三個月減重10公斤，並貼出減肥前後照相比，讓其他網友看到傻眼。而原PO也從朋友身上挖出「減肥秘訣」分享給網友，引發網友們熱議。

▲原PO表示，朋友超有毅力在正餐外，不吃其他外食（圖／翻攝自Dcard）

原PO也提醒想減重的人，表示「減肥真的是一件要很有毅力的事，不管是飲食方面還是運動方面，希望所有想減肥的女孩可以成功，但不管怎樣有自信的女孩還是最美麗」

許多網友看完紛紛讚原PO朋友直說「三個月十公斤真的很厲害」、「那個腿好美好有成就感」、「真狂」，但也有網友對於原PO朋友的減少澱粉減肥，建議提醒「沒吃到基礎代謝量容易復胖很快」、「要吃好的澱粉，如：糙米、玉米、麥片等高直鏈澱粉，減肥不能完全不吃澱粉」。

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划獨木舟出航 海豚大軍全程相伴好愜意

Yahoo奇摩（新聞）

兩名熱愛水上運動的美國民眾，日前趁著春日陽光普照時，外出泛舟。春陽照耀在清澈水面上的景象，令人心情完全放鬆沉澱。但更幸運的是，兩人半途巧遇海豚大軍，友善又不怕生的海豚，好奇的在獨木舟旁游來游去，讓人不免聯想難道海豚似乎也像人類一樣，對彼此的世界充滿好奇心。一邊泛舟一邊有海豚全程相伴真是再愜意不過，一起來欣賞這支影片。

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